Kiến thức chuyên môn, TIN TỨC
XU HƯỚNG SPA 2013 CÓ GÌ?
Tắm trắng, giảm béo, dưỡng da hay waxing… chỉ là lý do phụ khi nhiều người đổ về các spa. Theo Hiệp hội spa quốc tế, lý do đầu tiên cho nhu cầu spa chính là sự căng thẳng về tinh thần. Chính sự căng thẳng này khiến các nhà trị liệu không ngừng tìm kiếm những giải pháp khác thường, độc đáo hoặc cổ xưa để cung cấp cho khách hàng của mình các trải nghiệm mới mà họ chưa từng được thử nghiệm ở bất cứ đâu. Và đây chính là những phương pháp mới đang được ưa chuộng.
Massage Chính niệm
Khái niệm về Thiền Chính niệm (Mindfulness) bắt nguồn từ một phương pháp tu tập của Phật giáo, sau đó được nhiều nhà khoa học phương Tây áp dụng vào phân tâm học, nhằm chữa bệnh và giảm mức căng thẳng tinh thần của bệnh nhân. Một trong những người này là giáo sư Jon Kabat-Zin, người đã xây dựng mô hình MBSD (Giảm rối loạn thần kinh) áp dụng thành công cho hơn 200 cơ sở y tế của Mỹ, bao gồm các phương pháp thiền định, hít thở và yoga. Từ mô hình MBSD, trị liệu massage Chính niệm đang trở thành một phương pháp trị liệu mới của giới spa – chăm sóc sức khỏe toàn cầu.
Vậy chính niệm là gì? Chính niệm, nói một cách đơn giản, là đánh thức tâm trí của bạn, để tâm trí nhìn nhận thế giới (bao gồm chính bản thân bạn) như nó đang hiện hữu, ngay tại thời gian này và địa điểm này, một cách bình thản và không phán xét. Sự căng thẳng, âu lo và stress bắt nguồn từ việc bạn đang chìm đắm trong những ám ảnh từ quá khứ (những chuyện đã diễn ra) và những mối lo về tương lai (những chuyện chưa xảy đến). Điều này khiến bạn lãng quên hiện tại và chìm trong cái vòng lẩn quẩn của một tâm trí trì trệ. Khác với massage cổ điển, bạn nằm trên bàn massage nhưng vẫn mang theo tất cả những căng thẳng của một ngày đã qua. Massage chính niệm bao gồm các kỹ thuật về hít thở và kỹ thuật “quét cơ thể” với những nhà trị liệu tinh thần bằng bàn tay. Thông qua sự hướng dẫn của họ, toàn bộ các giác quan của bạn được đánh thức, tâm trí của bạn trở nên thư giãn và giải phóng một cách sâu sắc hoàn toàn. Xu hướng massage chính niệm được đánh giá là một trong Top các xu hướng chăm sóc sức khỏe của ngành spa trong tương lai.
Liệu pháp Ayurveda
Liệu pháp Ayurveda của Ấn đang biến nhiều vùng quê hẻo lánh của quốc gia này thành thiên đường mới của ngành spa – một bằng chứng cho thấy sự hấp dẫn của những phương pháp chăm sóc sức khỏe cổ xưa được lưu truyền trong dân gian, như massage Thái, shiatsu Nhật Bản hay spa dược thảo Trung Quốc. Liệu pháp Ayurveda của Ấn chia con người thành ba loại cơ thể khác nhau: kapha, vata và pitta. Một người kapha điển hình sở hữu làn da đẹp nhưng có xu hướng nhiều dầu, mái tóc dày, bóng mượt, đôi mắt sáng và móng tay khỏe. Tuy vậy, họ có nguy cơ thừa cân, béo phì rất cao do quá trình trao đổi chất diễn ra khá chậm. Người vata thường gày hơn người kapha, tóc khô, da khô và móng tay móng chân khá giòn, dễ gãy. Người pitta may mắn nhất trong số ba kiểu người vì họ sở hữu dáng người thanh mảnh, cân đối, rất khỏe mạnh do hệ tiêu hóa tốt. Tuy nhiên, về bản tính, họ rất dễ cáu giận, bốc đồng. Từ đó, các chuyên gia Ayurveda xây dựng một hệ thống dinh dưỡng, trị liệu và những bài tập cổ xưa dành cho mỗi kiểu người khác nhau để thanh lọc cơ thể cũng như tâm trí của họ. Trị liệu Ayurveda được áp dụng tại nhiều spa nổi tiếng của các quốc gia phương Tây như Mỹ, Anh, Pháp và là một đặc sản tiêu biểu của ngành spa Ấn Độ.
Trị liệu giấc ngủ
Người trưởng thành ngủ càng ngày càng ít, đặc biệt là dân cư đô thị và các trung tâm lớn. Giờ đây hiếm ai có thể duy trì được giấc ngủ 8 tiếng tiêu chuẩn mỗi ngày, ngay cả lứa tuổi teen. Trong khi đó, một giấc ngủ sâu lại mang đến nhiều hữu ích không kém gì những trị liệu tiên tiến nhất. Nhiều spa đang thiết kế những gói dịch vụ “trị liệu khi ngủ”, nhằm cung cấp một giấc ngủ thư giãn cho một cơ thể khỏe mạnh. Một spa ở Aria (Las Vegas) cung cấp dịch vụ này với phòng Salt Shio, bạn sẽ được nuông chiều bằng những chiếc ghế có tính năng rung đồng bộ cùng âm nhạc êm dịu nhằm đưa bạn vào giấc ngủ sâu. Trong khi đó, các nhân viên sẽ sử dụng một loại muối đặc biệt để các chất độc được bài tiết qua da. Quá trình đặc biệt hiệu quả khi được thực hiện trong giấc ngủ. Hoặc tại The Inn Mayflower & Spa (Washington, CT), khách đến đây sẽ được nhận các công cụ và thủ thuật để giảm rối loạn giấc ngủ. Họ cũng có thể trực tiếp chìm vào giấc ngủ sâu kết hợp với một gói trị liệu đặc biệt, để rồi tỉnh dậy trong sự sảng khoái và một làn da căng đầy sức sống.
Trị liệu DNA
Công nghệ gene đang mở ra một hướng đi mới cho ngành spa và chăm sóc sức khỏe toàn cầu với những nghiên cứu về telomeres (điểm cuối của nhiễm sắc thể). Các telomeres là những mẩu ngắn DNA chuyên biệt chụp ở cuối các nhiễm sắc thể và ra lệnh cho tế bào phải làm gì. Các tế bào càng phân chia thì telomeres càng ngắn dần. Khi telomeres ngắn đến một mức nào đó thì tế bào suy yếu và chết, tạo ra các dấu hiệu của tình trạng lão hóa và tuổi già. Các yếu tố có thể rút ngắn chiều dài telomeres bao gồm ăn uống kém, thiếu tập thể dục, căng thẳng, hút thuốc, trầm cảm lo lắng kéo dài, đau buồn, tiếp xúc với bạo lực hoặc lạm dụng. Tuy nhiên, kích thước của telomeres cũng có thể cải thiện khi bạn thay đổi lối sống.
Nhiều hệ thống spa hiện đại nhất thế giới đang mong muốn thiết lập một chương trình tích hợp giám sát telomeres vào gói dịch vụ của họ. Tức là, khi đến spa, bạn có thể đo lường được cả tốc độ lão hóa của mình hoặc sự cải thiện của telomeres sau khi tham gia một gói dịch vụ nào đó. Nếu gói dịch vụ này trở thành hiện thực, ngành spa sẽ hái ra tiền, bởi những ai quan tâm đến tốc độ lão hóa của mình sẽ phải quay lại spa nhiều lần chứ không đơn giản là một chuyến ghé thăm khi rảnh rỗi.
Khái niệm về Thiền Chính niệm (Mindfulness) bắt nguồn từ một phương pháp tu tập của Phật giáo, sau đó được nhiều nhà khoa học phương Tây áp dụng vào phân tâm học, nhằm chữa bệnh và giảm mức căng thẳng tinh thần của bệnh nhân. Một trong những người này là giáo sư Jon Kabat-Zin, người đã xây dựng mô hình MBSD (Giảm rối loạn thần kinh) áp dụng thành công cho hơn 200 cơ sở y tế của Mỹ, bao gồm các phương pháp thiền định, hít thở và yoga. Từ mô hình MBSD, trị liệu massage Chính niệm đang trở thành một phương pháp trị liệu mới của giới spa – chăm sóc sức khỏe toàn cầu.
Vậy chính niệm là gì? Chính niệm, nói một cách đơn giản, là đánh thức tâm trí của bạn, để tâm trí nhìn nhận thế giới (bao gồm chính bản thân bạn) như nó đang hiện hữu, ngay tại thời gian này và địa điểm này, một cách bình thản và không phán xét. Sự căng thẳng, âu lo và stress bắt nguồn từ việc bạn đang chìm đắm trong những ám ảnh từ quá khứ (những chuyện đã diễn ra) và những mối lo về tương lai (những chuyện chưa xảy đến). Điều này khiến bạn lãng quên hiện tại và chìm trong cái vòng lẩn quẩn của một tâm trí trì trệ. Khác với massage cổ điển, bạn nằm trên bàn massage nhưng vẫn mang theo tất cả những căng thẳng của một ngày đã qua. Massage chính niệm bao gồm các kỹ thuật về hít thở và kỹ thuật “quét cơ thể” với những nhà trị liệu tinh thần bằng bàn tay. Thông qua sự hướng dẫn của họ, toàn bộ các giác quan của bạn được đánh thức, tâm trí của bạn trở nên thư giãn và giải phóng một cách sâu sắc hoàn toàn. Xu hướng massage chính niệm được đánh giá là một trong Top các xu hướng chăm sóc sức khỏe của ngành spa trong tương lai.
Liệu pháp Ayurveda
Liệu pháp Ayurveda của Ấn đang biến nhiều vùng quê hẻo lánh của quốc gia này thành thiên đường mới của ngành spa – một bằng chứng cho thấy sự hấp dẫn của những phương pháp chăm sóc sức khỏe cổ xưa được lưu truyền trong dân gian, như massage Thái, shiatsu Nhật Bản hay spa dược thảo Trung Quốc. Liệu pháp Ayurveda của Ấn chia con người thành ba loại cơ thể khác nhau: kapha, vata và pitta. Một người kapha điển hình sở hữu làn da đẹp nhưng có xu hướng nhiều dầu, mái tóc dày, bóng mượt, đôi mắt sáng và móng tay khỏe. Tuy vậy, họ có nguy cơ thừa cân, béo phì rất cao do quá trình trao đổi chất diễn ra khá chậm. Người vata thường gày hơn người kapha, tóc khô, da khô và móng tay móng chân khá giòn, dễ gãy. Người pitta may mắn nhất trong số ba kiểu người vì họ sở hữu dáng người thanh mảnh, cân đối, rất khỏe mạnh do hệ tiêu hóa tốt. Tuy nhiên, về bản tính, họ rất dễ cáu giận, bốc đồng. Từ đó, các chuyên gia Ayurveda xây dựng một hệ thống dinh dưỡng, trị liệu và những bài tập cổ xưa dành cho mỗi kiểu người khác nhau để thanh lọc cơ thể cũng như tâm trí của họ. Trị liệu Ayurveda được áp dụng tại nhiều spa nổi tiếng của các quốc gia phương Tây như Mỹ, Anh, Pháp và là một đặc sản tiêu biểu của ngành spa Ấn Độ.
Trị liệu giấc ngủ
Người trưởng thành ngủ càng ngày càng ít, đặc biệt là dân cư đô thị và các trung tâm lớn. Giờ đây hiếm ai có thể duy trì được giấc ngủ 8 tiếng tiêu chuẩn mỗi ngày, ngay cả lứa tuổi teen. Trong khi đó, một giấc ngủ sâu lại mang đến nhiều hữu ích không kém gì những trị liệu tiên tiến nhất. Nhiều spa đang thiết kế những gói dịch vụ “trị liệu khi ngủ”, nhằm cung cấp một giấc ngủ thư giãn cho một cơ thể khỏe mạnh. Một spa ở Aria (Las Vegas) cung cấp dịch vụ này với phòng Salt Shio, bạn sẽ được nuông chiều bằng những chiếc ghế có tính năng rung đồng bộ cùng âm nhạc êm dịu nhằm đưa bạn vào giấc ngủ sâu. Trong khi đó, các nhân viên sẽ sử dụng một loại muối đặc biệt để các chất độc được bài tiết qua da. Quá trình đặc biệt hiệu quả khi được thực hiện trong giấc ngủ. Hoặc tại The Inn Mayflower & Spa (Washington, CT), khách đến đây sẽ được nhận các công cụ và thủ thuật để giảm rối loạn giấc ngủ. Họ cũng có thể trực tiếp chìm vào giấc ngủ sâu kết hợp với một gói trị liệu đặc biệt, để rồi tỉnh dậy trong sự sảng khoái và một làn da căng đầy sức sống.
Trị liệu DNA
Công nghệ gene đang mở ra một hướng đi mới cho ngành spa và chăm sóc sức khỏe toàn cầu với những nghiên cứu về telomeres (điểm cuối của nhiễm sắc thể). Các telomeres là những mẩu ngắn DNA chuyên biệt chụp ở cuối các nhiễm sắc thể và ra lệnh cho tế bào phải làm gì. Các tế bào càng phân chia thì telomeres càng ngắn dần. Khi telomeres ngắn đến một mức nào đó thì tế bào suy yếu và chết, tạo ra các dấu hiệu của tình trạng lão hóa và tuổi già. Các yếu tố có thể rút ngắn chiều dài telomeres bao gồm ăn uống kém, thiếu tập thể dục, căng thẳng, hút thuốc, trầm cảm lo lắng kéo dài, đau buồn, tiếp xúc với bạo lực hoặc lạm dụng. Tuy nhiên, kích thước của telomeres cũng có thể cải thiện khi bạn thay đổi lối sống.
Nhiều hệ thống spa hiện đại nhất thế giới đang mong muốn thiết lập một chương trình tích hợp giám sát telomeres vào gói dịch vụ của họ. Tức là, khi đến spa, bạn có thể đo lường được cả tốc độ lão hóa của mình hoặc sự cải thiện của telomeres sau khi tham gia một gói dịch vụ nào đó. Nếu gói dịch vụ này trở thành hiện thực, ngành spa sẽ hái ra tiền, bởi những ai quan tâm đến tốc độ lão hóa của mình sẽ phải quay lại spa nhiều lần chứ không đơn giản là một chuyến ghé thăm khi rảnh rỗi.
(Sưu tầm)