NẾP NHĂN? KHÔNG CẦN LO LẮNG

Vì sao da nhăn nheo
Tuổi tác, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, môi trường ô nhiễm… là những tác nhân gây lão hóa, làm mỏng lớp biểu bì, các sợi đàn hồi và liên kết thoái hóa, khiến da bị khô sạn và hình thành nếp nhăn. Sự xuất hiện của vết chân chim trên khuôn mặt khiến nhiều phụ nữ lo lắng. Họ cầu cứu đến các loại kem, lotion để giữ được làn da tươi sáng.
Tuy nhiên, họ quên mất rằng, chế độ ăn uống và sinh hoạt có quyết định nhiều đến sự xuất hiện của nếp nhăn. Da mềm mại, mịn màng chủ yếu nhờ các chất tạo keo và những sợi đàn hồi ở dưới da, mà chất quan trọng tạo ra chúng chính là chondroitin sulfate (có nhiều trong da gà, vây cá, đầu cá hồi…). Vì vậy, cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất tạo sụn để giúp da giữ được độ mịn màng, mềm mại, làm giảm hoặc biến mất các nếp nhăn.
Chống nhăn bằng thực phẩm
Chế độ ăn uống giàu vitamin và muối khoáng sẽ giúp làn da của bạn luôn căng mịn, giúp da tăng tính đàn hồi. Vitamin C (có nhiều trong cam, chanh, nho…) thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, ngăn ngừa nếp nhăn. Vitamin A (có nhiều trong đu đủ, gấc…) giúp chống lại quá trình ôxy hóa, giúp làn da tươi trẻ. Vitamin E (có nhiều trong trái hồng, đậu nành) có tác dụng chống lão hóa.
Axit béo (có nhiều trong đậu phộng, đậu nàng, mè, hạt hướng dương, hạt điều…) sản sinh ra lượng dầu tự nhiên giúp da không bị mất nước và luôn mềm mại. Khi thiếu các axit béo cần thiết, da sẽ bị khô, có vảy, mất đi vẻ mềm mại, tươi tắn, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bên cạnh đó, trà xanh cũng là một loại thực phẩm chống nhăn da hiệu quả vì có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa và flavon, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và loại bỏ nám, tàn nhang.
Mẹo nhỏ chống nhăn da
Thường xuyên uống nước và ăn những thực phẩm chứa nhiều nước nhất là vào mùa nóng hoặc khi làm việc ra nhiều mồ hôi.
Massage khuôn mặt 5 phút mỗi ngày cùng với kem dưỡng da giúp da được săn chắc. Dùng lòng bàn tay vừa đẩy vừa massage cho phần má theo hình tam giác, nhấn theo phần má. Lấy ngón tay bắt đầu nhấn từ 2 bên cánh mũi vòng xuống dưới xương má rồi đi lên trên. Massage hai bên khóe miệng và nhân trung rồi lên đến hai bên mũi.
Lấy 1/2 trái bơ, nghiền nhuyễn, trộn cùng chút dầu ôliu, đắp hỗn hợp này lên mặt 30 phút, sau đó rửa bằng nước ấm, rửa lại bằng nước mát… có tác dụng tăng độ ẩm cho da, làm da căng mịn.
Mặt nạ khoai tây luộc chín, nghiền nhuyễn, thêm một chút sữa tươi và dầu hạnh nhân giúp làn da mịn màng, tươi trẻ.

Theo TVTD