Thói Quen Không Tốt Khiến Da Bị Nhăn

Sự xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt, khiến bạn trông già đi trông thấy, không phải ngẫu nhiên lại có điều này..
Cùng tìm hiểu xem có những thói quen nào khiến da bạn xấu đi?
Nằm sấp hoặc nghiêng khi ngủ

Thói quen nằm xấp hoặc nghiêng đều tạo áp lực lên mặt, gây khó khăn cho việc lưu thông máu trên da, lâu dần làm da trở nên xấu và nhăn. Bạn nên tập thói quen ngủ ngửa vì đây là tư thế ngủ thoải mái và dễ ngủ nhất.
Nheo mắt

Điều này khá là mới, nhưng việc nheo mắt và nhíu mày khi đi ra ngoài nắng sẽ khiến làn da của bạn nhanh chóng ” xuống cấp”.
Theo thời gian, nếu việc nheo mắt và nháy mắt thành thói quen bạn sẽ thấy nó thật rất có hại cho da bạn.
Vì vậy, bạn nen mang kính râm khi đi ra ngoài.
Không ăn rau xanh và trái cây
Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa những hư tổn trên da do gốc tự do gây ra.
Bạn chỉ cần ăn từ 5-7 phần rau xanh hay trái cây mỗi ngày, đã đủ lượng chất chống oxy hóa cơ thể của bạn cần, không cần phải tốn nhiều tiền cho các loại kem dưỡng da đắt tiền.
Uống nhiều chất cồn

Sử dụng quá nhiều chất cồn sẽ làm giảm lượng vitamin A trong cơ thể, nếu sử dụng chất cồn trong một quá trình dài có thể làm sưng phồng các mạch máu, làm suy giảm tạm thời khả năng đàn hồi của da, chất cồn còn làm da bị mất nước và trở nên khô, sần.
Thường xuyên trong tình trạng căng thẳng

Khi bị stress bạn thường có xu hướng ăn uống không lành mạnh, ngủ ít, uống nhiều thứ có chất cồn, tăng hoặc giảm cân bất thường và thường xuyên nhăn nhó. Những điều này đều khiến da bị tổn thương và xuống cấp trầm trọng.
Ngủ quá ít

Điều này chắc ai cũng biết, những tác hại của việc mất ngủ không những ảnh hưởng tới sức đề kháng của cơ thể, cơ thể mệt mỏi, suy nhược, không tập trung…mà còn cho làn da của bạn ngày càng xấu xí.
Để có một làn da không nhăn nheo, hãy ăn uống đầy đủ chất, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, ngủ nghỉ đủ giấc, bạn nhé!