Sản phẩm làm đẹp
THÓI QUEN TỐT GIÚP LÀN DA KHỎE MẠNH
Để sở hữu một làn da khỏe mạnh, nhiều chị em lựa chọn những cách như đi spa, đắp mặt nạ, bôi kem dưỡng da…Thế nhưng tất cả chúng đều tốn tiền và thời gian mà hiệu quả lại không lâu dài. Điều cốt lõi vẫn là việc bạn chăm sóc cho làn da của mình như thế nào để có được một làn da khỏe mạnh.
Xin giới thiệu bạn một số phương pháp sau đây!
Rèn luyện thói quen ăn uống
Cơ thể khỏe mạnh giúp bạn có được một làn da tốt, mịn màng, sáng bóng lại không có bã nhờn hoặc lỗ chân lông quá to. Tất cả các loại thức ăn hoặc ít hoặc nhiều đều chứa các chất cần thiết cho cơ thể và cũng chứa một lượng độc tố nhất định, vì vậy trong chế độ ăn uống hằng ngày chúng ta không nhất thiết phải ăn chỉ một loại thực phẩm hoặc không được ăn một loại thực phẩm nào đó mà chúng ta cần phải rèn luyện cho mình thói quen ăn uống khoa học, kết hợp hợp lý các loại thức ăn, hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, tăng cường ăn hoa quả, các loại ngũ cốc.
Tăng cường uống nước
Dành thời gian thư giãn
Làn da đẹp, sáng bóng cũng có liên quan trực tiếp đến sức khỏe sinh lý và tâm lý của bạn. Thường xuyên bị stress, cau có, nóng giận, cũng ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da.Cơ thể mỏi mệt khiến làn da già nua thiếu sức sống. Bởi vậy, hãy dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng, không chỉ để cho cơ thể bạn nghỉ ngơi, phục hồi mà còn dành thời gian cho da tự phục hồi.
Có rất nhiều cách để tạo ra khoảng thời gian thư giãn, có thể là ngâm mình trong bồn tắm với vài giọt hương liệu tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể lấy lại sức khỏe sau ngày làm việc vất vả, có thể là một giấc ngủ sâu mà không bị làm phiền bởi nỗi lo về gia đình, con cái hay công việc, có thể là những lúc không làm gì cả và nằm nghe nhạc hoặc đọc sách…Bạn có thể lựa chọn cách thư giãn phù hợp với hoàn cảnh và sở thích cá nhân, miễn sao đó là khoảng thời gian bạn hoàn toàn thả lỏng, cả về cơ thể và tâm hồn.
Để cho cơ thể “được” ra mồ hôi
Đổ mồ hôi cũng là một trong những phương pháp tốt giúp làn da loại bỏ những bã nhờn, mệt mỏi sau một ngày dài tiếp xúc với môi trường và tăng cường khả năng hấp thu cho làn da. Hãy tạo cơ hội cho cơ thể ra một chút mồ hôi mỗi ngày, điều này không chỉ làm cho da khỏe mạnh hơn mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng hấp thụ độ ẩm và tăng vi tuần hoàn, khôi phục lại sự cân bằng cho da.
Hạn chế rượu bia
Uống nhiều bia rượu không những có hại đối với sức khỏe mà còn có tác dụng xấu đối với làn da, khiến cho làn da thâm sạm, thiếu sức sống. Rượu bia tác dụng tiêu cực đến gan và dạ dày, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Bởi vậy, nên hạn chế uống rượu bia, đặc biệt là khi đói, dễ dẫn đến ngộ độc rượu bia, dẫn đến tử vong.
Hạn chế sự tiếp xúc của làn da đối với các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài
Để bảo về làn da, khi đi ra ngoài, tiếp xúc với môi trường nên có biện pháp bảo vệ làn da như dùng kem chống nắng, kính râm hoặc các biện pháp cách ly tạm thời làn da với môi trường, đặc biệt chú ý tới việc cách ly bụi và các yếu tố kích thích có tác dụng tiêu cực đến làn da.
Thường xuyên chăm sóc da
Việc chăm sóc làn da hàng ngày và bảo dưỡng thường xuyên giúp hạn chế sự tàn phá của thời gian. Nếu như chúng ta lười biếng, không chịu chăm sóc thì làn da thậm chí sẽ lão hóa nhanh chóng. Thường xuyên chăm sóc làn da là cách để có một làn da khỏe mạnh, đầy sức sống và chống lại sự tàn phá của tuổi tác.
Theo Moitruongvasuckhoe.vn