Trắng Da Đón Nắng Hè Từ Trái Cây

Ngoài việc có sự hỗ trợ từ các sản phẩm làm trắng da, các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn nên làm trắng da từ bên trong với một số loại hoa quả.
Kiwi

Trái kiwi chứa một lượng vitamin c cao hơn rất nhiều so với các loại trái cây khác, ngoài ra, kiwi cũng chứa lượng axit lớn, có thể ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Vì vậy, kiwi có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả.
kiwi cũng có tác dụng rất đáng kể trong việc tái tạo và cải thiện tế bào da khô, da dầu.
Đu Đủ

Đu đủ chứa một lượng enzume đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo da, làm mịn da và khiến da tươi trẻ. Một quả đu đủ có chứa các vitamin A,E,C hầu hết có lợi cho da. Ăn đu đủ mỗi ngày giúp da bạn căng mịn và trắng hồng thấy rõ, bạn cũng có thể làm sinh tố đu đủ trộn với một chút sữa tươi vừa đẹp da vừa ngon miệng.
Bưởi

Bưởi được biết đến như là một kho tàng của vitamin C có lợi cho sức khỏe làn da. Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu, dân gian xưa cũng sử dụng rất nhiều để làm nước tắm, gội đầu hay thuốc sắc.
Các chuyên gia làm đẹp tin rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da, bạn sẽ tháy công dụng làm trắng da của nó hơn hẳn so với các mỹ phẩm khác.
Các loại mỹ phẩm hiện nay chỉ có tác dụng làm trắng da tạm thời, trong khi bưởi có tác dụng làm trắng da lâu dài và bền vững hơn.
Dâu tây

Trong dâu tây có chứa các thể khác nhau của axit tartaric, các vitamin và khoáng chất, không chỉ cải thiện độ đàn hồi cho da mà còn cho kết quả tốt trong việc tẩy trắng và tiếp ẩm cho da.
Ăn dâu tây giúp da mịn màng và ngăn chặn các hắc tố trên da. Ngoài ra, dâu tây rất giàu vitamin A và Kali, có lợi cho sức khỏe của tóc.Một ly nước ép dâu tây trước khi ngủ giúp thư giãn các dây thần kinh, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
Nho

Phần hiệu quả nhất của nho là những hạt nho, trong hạt nho có chứa chất siêu chống oxy hóa, chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho.Với hạt nho, bạn có thể trì hoãn lão hóa da, ngăn chặn sự xâm nhập của tia cực tím trên da.
Ngoài ra, hạt nho có chứa một thành phần đặc biệt gọi là anthocyanin, theo các chuyên gia anthocyanin có hiệu ứng tốt trong việc làm trắng da.
Anh đào

Anh đào là một loại trái cây bổ dưỡng giàu carotene, chất sắt và vitamin C. Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C không chỉ để làm ẩm và trắng da, mà còn kiểm soát sự hình thành sắc tố melanin trong da.
Hàm lượng axit tartaric trong anh đào tác động tới sự hình thành lớp sừng, đóng vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận. Ăn anh đào trước bữa ăn chính có thể cải thiện chức năng của ruột và dạ dày, nên đặc biệt có lợi cho bệnh nhân rối loạn tiêu hóa.
Táo

Táo có chứa 0,3 protein, o,4% chất béo, 0,9% chất xơ, các loại khoáng và nước đáng kể, nên có tác dụng giữ ẩm bề mặt da. Vitamin C cũng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm da trắng đều màu hơn, góp phần thải những chất độc mà chúng ta vô tình hấp thu hằng ngày.
Cà chua

Là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là hàm lượng vitamin A trong cà chua rất cao.Trung bình 100g cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hằng ngày về vitamin A, vitamin B6, vitamin C.
Cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, iod…các axit hữu cơ dưới dạng muối citrate,malat…và đặc biệt là lycopene.
Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống.
Chanh

Trong các loại trái cây giúp làm trắng thì chanh được xệp hàng đầu. Công dụng làm trắng của chanh có thể được dung nạp bằng cả đường uống và sử dụng bên ngoài.
Để da nhanh chóng sáng màu, hãy kiên trì sử dụng 1 cốc nước chanh tươi mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay đổi khẩu vị bằng một ly sinh tố chanh sữa, chỉ cần để nguyên chanh cả vỏ, xắt lát và xay nhuyễn trong máy cùng với 200ml sữa tươi và 1 thìa cà phê mật ong. Mỗi ngày đều đặn một lần sẽ giúp tái tạo làn da, tác động lâu dài duy trì vẻ ngoài tươi tắn.