Đẹp Online
5 THỰC PHẨM GIÚP MÓNG TAY CỦA BẠN KHỎE ĐẸP
Bạn đang lo lắng về đôi bàn tay của mình với móng tay dễ bị giòn và gãy. Đặc biệt trong mùa đông giá lạnh, tình trạng thế khiến bạn mất tự tin và cảm thấy rất khó chịu. Nguyên nhân là vì trong chế độ ăn uống của bạn không đủ dinh dưỡng hoặc mất cân bằng. Spa Việt Nam sẽ giúp bạn cung cấp thêm những loại thực phẩm giúp móng tay của bạn thêm rắn chắc.
Thực phẩm giàu kẽm
Thực phẩm giàu biotin
Bổ sung những loại thực phẩm giàu biotin như đậu phộng cá hồi, hoặc súp lơ và đặc biệt là chuối.
Các chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định rằng thiếu hụt biotin là một trong những nguyên nhân khiến cho móng tay của bạn dễ gãy.
Thực phẩm giàu sắt
Cảm thấy tình trạng móng tay của bạn dễ bị gãy và nhợt nhạt, thì đấy có thể là bạn đang thiếu sắt. Hãy cung cấp cho cơ thể bạn các thực phẩm giàu sắt như đậu, để bạn có được móng tay khỏe mạnh và đẹp hơn.
Thực phẩm giàu protein
Thực phẩm giàu lưu huỳnh
Bạn cần cung cấp thêm lưu huỳnh cho cơ thể để tốt cho móng tay của bạn.Trong lòng đỏ trứng gà rất giàu lưu huỳnh.
– Phụ Nữ Việt –